สนาม UTMB ในประเทศไทย มีทั้งหมด 2 สนามด้วยกัน ประกอบไปด้วย Chiang Mai Thailand by UTMB (Major) และ Amazean Jungle Thailand by UTMB (Series) ครั้งนี้จูนมีโอกาสได้ไปปะทะกับสนาม Amazean Jungle Thailand by UTMB เป็นครั้งที่ 2 ละ บอกเลยว่า ใครได้ไปสนามนี้ติดใจทุกคน ความเฉพาะตัวของสนามก็เรื่องนึง แต่อีกเรื่องก็คือความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันระหว่างสนามแข่งขันและชุมชนเจ้าบ้าน ทำให้ทุกอย่างดูลงตัว OK BETONG!
Author Archives: admin
Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” วิ่งชมใบไม้เปลี่ยนสี กับสนามวิ่งยอดฮิตของนักวิ่งไทย Fuji Marathon ที่ไม่ใช่แค่เป็นสนามวิ่งต่างประเทศครั้งแรกของน้องซี แต่เป็นการไปประเทศญี่ปุ่นครั้งแรกของน้องซีอีกด้วยยย ตื่นเต้นกันสุดๆไปเลยค่าา อากาศหนาววสุดๆแต่น้องซีของเราก็ไม่หวั่น ทำ New PB ได้อย่างที่วางแผนได้เป็นอย่างดี เพราะทริปนี้เราไปกับ amino VITAL เจลให้พลังงานเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยส่วนผสมจากกรดอะมิโน ที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และคอยช่วยให้การซ้อมเป็นไปอย่างที่วางแผนได้เป็นอย่างดีค่าา
ReadySetGo
Julian Alps Trail Run BY UTMB – Slovenia EP2. ไม่มีพังแล้วจ้า แดดมาฟ้าเปิด สดใสไปหมดทุกตรง
Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” EP นี้เรามุ่งหน้าประเทศสโลวีเนีย ประเทศนี้ดีงามกว่าที่คิดอย่างไม่น่าเชื่อ ราคา ผู้คน ช่างเป็นมิตรไปหมด บ้านเมืองสะอาดสะอ้าน ไปเข้าห้องน้ำสาธารณะที่ดูเหมือนรกร้าง แต่กลับสะอาดอย่างไม่น่าเชื่อ ธรรมชาติงดงาม หินขาว น้ำใส อากาศไม่มี pm กวนใจ วิ่งไปฟินสุดๆ ไปเลยจ้า อ่อ ใครที่สนใจสนามวิ่งเทรล Julian Alps Trail Run BY UTMB อยู่ ต้องห้ามพลาด EP นี้เลยจ้า
Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” EP 1 เป็นทริปวิ่งเทรล ตั้งใจจะไปงานวิ่ง Julian Alps Trail Run By UTMB ประเทศสโลเวนีย แต่ก่อนจะไปถึงเราจัดตารางไปเที่ยวกันก่อนที่ Salzburg กะว่าไปเปิดหูเปิดตา พอกรุบ กริบ เพราะวิ่งรอบนี้ก็แค่ 25KM เท่านั้น ไม่น่าจะต้องเตรียมอะไรมาก ปรากฏว่าาาา …นี่มันอะไรกันฟระะ ฝนตกทุกวัน หนาวจนติดลบ ทั้งที่ไปเที่ยวซัมเมอร์นะเฟ้ย เรียกว่า คลิปฉบับปฐมฤกษ์ก็มีแต่ความเพี้ยน ความพัง T_T ไม่เล่าแระดีกว่า ตามไปดูความพังโดยพร้อมเพรียงกันเถอะค่ะ กร๊ากกก 5555
Carb Loading จังหวะที่เรียกว่าเป็นช่วงท้ายก่อนการแข่งขัน ทำไมเราต้องเพิ่มปริมาณการกินอาหารประเภทคาร์บ … จริงๆแล้วคาร์บมันมีประโยชน์นะ แค่ควรเลือกทานให้เหมาะในแต่ละช่วงเวลา แล้วเราควรจะเลือกทานคาร์บแบบไหนให้เหมาะกับช่วงเวลาก่อนการแข่งขันกันนะ
วางแผนการซ้อม วางแผนการวิ่งมาอย่างดี ดันมีปัญหาระหว่างแข่งขันทานอาหารเติมพลังงานไม่ได้เสียอย่างนั้น พะอืดพะอม หรือทานเข้าไปแล้วแต่อาเจียนออกหมด ทำไมนะทำไม ….
Electrolytes เป็นกลุ่มแร่ธาตุที่ช่วยควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ ลำเลียงสารอาหารไปยังเซลล์ รวมถึงควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย หากขาดความสมดุล ร่างกายจะเริ่มฟ้องด้วยการแสดงอาการต่างๆ ซึ่งมันคงจะไม่สนุกเลยหากเกิดขึ้นในระหว่างวิ่ง โดยเฉพาะในช่วงสำคัญระหว่างการแข่งขัน