Author Archives: admin

Amazean Jungle Thailand by UTMB 2025 ไปเบตง กิน วิ่ง กิน วิ่ง วนไป

Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” Amazean Jungle Thailand by UTMB ไปเบตง กิน วิ่ง กิน วิ่ง วนไป งานวิ่ง Amazean Jungle Thailand By UTMB ปีนี้ปีที่เท่าไหร่แล้วก็ไม่รู้ มาเบตงกี่ครั้งแล้วก็ไม่รู้ แต่การมาทุกครั้ง สนุกและประทับใจมากทุกครั้งจริงๆ คนเบตงน่ารัก ใจดี เป็นมิตรแบบมากๆๆ ไปในนามนักวิ่งก็ใจฟู ไปในนามคนทำงานก็อุ่นใจ ที่เจ้าบ้านให้การต้อนรับมากมายขนาดนี้ ความร่วมมือของชาวเบตงคือยืนหนึ่งมาก เส้นทางวิ่งก็สวยงาม ลงระยะที่ชื่อ หมอก ก็หมอกแบบตะโกนนนน 📢📣 เส้นทางวิ่งสนุกสนานไม่ยากเกิน ไม่ลื่นจนอันตราย แต่ก็เพราะคืนก่อนแข่งฝนตกหนัก ทีมงานเลยจำต้องเปลี่ยนเส้นทางหน่อยนึงแหละ ก็เลยทำให้มันไม่ต้อง สไลเด้อจนเกินสนุก ขอบคุณทีมงาน คิดไว ทันใจ ปลอดภัยไว้ก่อน ❤️ ไม่รู้จะเล่าอะไรละ ไปดูละจองตั๋วไปเบตงปีหน้ากันเล้ยย    

เบื้องหลังงานวิ่งระดับโลก!Amazean Jungle Trail Thailand by UTMB 2025

Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” เบื้องหลังงานวิ่งระดับโลก!Amazean Jungle Trail Thailand by UTMB 2025 งานวิ่งที่ทั้งสนุกและอร่อย กว่าจะมาเป็นงานวิ่งระดับโลก Amazean Jungle Thailand by UTMB งานนี้ไม่ใช่แค่วางเส้นทางแล้ววิ่ง! มันมีสิ่งที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังมากมายนัก โดยเฉพาะของอร่อยๆ อิอิ EP นี้ Ready Set Go พาไปดูเบื้องหลังที่ซ่อนอยู่นั้น และไม่เคยเปิดเผยที่ไหนมาก่อนเลย!!! Exclusive แบบสุด ของงานวิ่ง Amazean Jungle Trail Thailand By UTMB 2025 ที่อำเภอเบตง จังหวัดยะลา งานวิ่งที่ได้ชื่อว่าเป็นงานที่รวมพลังชาวเบตงออกมาได้อย่างชัดเจน และความพิเศษของปีนี้คือ “อาสาสมัครวัยเก๋า” จากชมรมผู้สูงอายุ ที่มาเป็นอาสาสมัครช่วยงานวิ่งอย่างคึกคักสุดๆ! นอกจากนี้ ใครดูคลิปนี้รับรองว่าหิวแน่นอนเพราะของกินเยอะมากกก 😝 📌 งานวิ่ง Amazean […]

ไปโตเกียวมาราธอนจะวิ่ง แต่โดนทุ่ม!

Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” ไปโตเกียวมาราธอนจะวิ่ง แต่โดนทุ่ม! พาไปตามชีวิตนักยูโดดีกรี Paris Olympics หนึ่งเดียวของไทย🏅🏅 ไปโตเกียวมาราธอนทั้งที…แต่ EP นี้เราไม่ได้ไปวิ่ง! 55555555 เพราะเราขอแอบตามไปดูชีวิตของ Masayuki Terada นักยูโดลูกครึ่งไทย-ญี่ปุ่น ที่กำลังซ้อมเพื่อไป Olympics 2028 เรื่องมันไม่ได้มีแค่ยูโด — แต่คือชีวิตของคนที่ ต้องช่วยสีข้าวก่อนซ้อมทุกวัน ทั้งที่ใจอยู่แต่กับยูโดจากเด็กที่เคยโดนบูลลี่เพราะมีแม่เป็นคนไทย มาวันนี้เขาคือความหวังของวงการยูโดไทย ที่ต้องซ้อมไกลถึงญี่ปุ่นเพราะการเก็บตัวเพื่อพัฒนาฝีมือในไทย ทำได้ยาก EP นี้คือ VLOG พาเที่ยวแบบไม่ได้เที่ยว แต่ได้เห็นเรื่องจริงของมาซายูกิ ซึ่งไม่ใช่แค่เขานะที่ต้องทุ่มเท แต่มันคือความทุ่มเทของคนรอบตัวเขาทั้งหมดเลย เส้นทางนี้ไม่ได้ง่ายเลยจริงๆ “ดื้อเพื่อฝัน” คนรอบตัวเขาบอกพวกเราแบบนั้น บางทีก็ลืมไปเลยอะว่ามันมีอยู่จริงๆเหรอ คนที่ทำอะไรแบบนี้ EP นี้ไม่มีดราม่าเลย แต่มีพลังบางอย่างที่น่าจะทำให้อยาก ลุกขึ้นซ้อมในเรื่องของตัวเองอีกครั้ง    

Company Outing เอ้า! วิ่งงงง… ที่ Taipei Marathon!

Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” ไทเป๊ ไทเป Company Outing แบบวิ่งๆกินๆ แต่มีคนได้ New PB!! ที่ Taipei Marathon 2024 จากความอยากไปเที่ยวของแพรวา AE สาวผู้รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ แต่ออฟฟิศเรามันมนุษย์เผ่าวิ่ง จะไปกินไปเที่ยวอย่างเดียวได้ยังไง๊ 😘 ไหนๆก็ไหนๆ เราก็มีขาย BIB ไทเปมาราธอนอยู่แล้ว ก็ไปมันทั้งวิ่ง ทั้งกินไปพร้อมกันเล้ยย 😎 สรุปผลการวิ่งมีคนทำ Personal best ใหม่ให้ตัวเองได้ตั้งสองคนนะ!! 👍❤️ ทริปนี้ เราไปกับ amino VITAL เช่นเคย ในฐานะ Brand Partner ของช่องเรามาอย่างยาวนาน นานกว่าที่จะกำเนิดช่องอีก 55555555555 ☺️ ใครอยากหาข้อมูลไทเปมาราธอน หลังไมค์ มาได้ค่ะ แต่ไม่ได้พาไปนะ 555555555   […]

Hello! Amazean Jungle Thailand by UTMB … OK BETONG

AmazeanJungleTrail UTMB

สนาม UTMB ในประเทศไทย มีทั้งหมด 2 สนามด้วยกัน ประกอบไปด้วย Chiang Mai Thailand by UTMB (Major) และ Amazean Jungle Thailand by UTMB (Series) ครั้งนี้จูนมีโอกาสได้ไปปะทะกับสนาม Amazean Jungle Thailand by UTMB เป็นครั้งที่ 2 ละ บอกเลยว่า ใครได้ไปสนามนี้ติดใจทุกคน ความเฉพาะตัวของสนามก็เรื่องนึง แต่อีกเรื่องก็คือความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันระหว่างสนามแข่งขันและชุมชนเจ้าบ้าน ทำให้ทุกอย่างดูลงตัว OK BETONG!

EP.3 วิ่งต่างประเทศครั้งแรกกับน้องซี! Fuji Marathon

Fuji Marathon Sea

Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” วิ่งชมใบไม้เปลี่ยนสี กับสนามวิ่งยอดฮิตของนักวิ่งไทย Fuji Marathon ที่ไม่ใช่แค่เป็นสนามวิ่งต่างประเทศครั้งแรกของน้องซี แต่เป็นการไปประเทศญี่ปุ่นครั้งแรกของน้องซีอีกด้วยยย ตื่นเต้นกันสุดๆไปเลยค่าา อากาศหนาววสุดๆแต่น้องซีของเราก็ไม่หวั่น ทำ New PB ได้อย่างที่วางแผนได้เป็นอย่างดี เพราะทริปนี้เราไปกับ amino VITAL เจลให้พลังงานเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยส่วนผสมจากกรดอะมิโน ที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และคอยช่วยให้การซ้อมเป็นไปอย่างที่วางแผนได้เป็นอย่างดีค่าา

Julian Alps Trail Run BY UTMB – Slovenia EP2. ไม่มีพังแล้วจ้า แดดมาฟ้าเปิด สดใสไปหมดทุกตรง

Slovenia Julian Alps Trail Run by UTMB

Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” EP นี้เรามุ่งหน้าประเทศสโลวีเนีย ประเทศนี้ดีงามกว่าที่คิดอย่างไม่น่าเชื่อ ราคา ผู้คน ช่างเป็นมิตรไปหมด บ้านเมืองสะอาดสะอ้าน ไปเข้าห้องน้ำสาธารณะที่ดูเหมือนรกร้าง แต่กลับสะอาดอย่างไม่น่าเชื่อ ธรรมชาติงดงาม หินขาว น้ำใส อากาศไม่มี pm กวนใจ วิ่งไปฟินสุดๆ ไปเลยจ้า อ่อ ใครที่สนใจสนามวิ่งเทรล Julian Alps Trail Run BY UTMB อยู่ ต้องห้ามพลาด EP นี้เลยจ้า  

Salzburg – Slovenia EP1. ฉบับปฐมฤกษ์แบบเปียกก ผิดแพลนไปหมดทุกสิ่งอัน

Ready Set Go EP1 Salzburg Slovenia

Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” EP 1 เป็นทริปวิ่งเทรล ตั้งใจจะไปงานวิ่ง Julian Alps Trail Run By UTMB ประเทศสโลเวนีย แต่ก่อนจะไปถึงเราจัดตารางไปเที่ยวกันก่อนที่ Salzburg กะว่าไปเปิดหูเปิดตา พอกรุบ กริบ เพราะวิ่งรอบนี้ก็แค่ 25KM เท่านั้น ไม่น่าจะต้องเตรียมอะไรมาก ปรากฏว่าาาา …นี่มันอะไรกันฟระะ ฝนตกทุกวัน หนาวจนติดลบ ทั้งที่ไปเที่ยวซัมเมอร์นะเฟ้ย เรียกว่า คลิปฉบับปฐมฤกษ์ก็มีแต่ความเพี้ยน ความพัง T_T ไม่เล่าแระดีกว่า ตามไปดูความพังโดยพร้อมเพรียงกันเถอะค่ะ กร๊ากกก 5555

Carb Loading สำคัญแค่ไหน

Carb Loading เติมคาร์บ

Carb Loading จังหวะที่เรียกว่าเป็นช่วงท้ายก่อนการแข่งขัน ทำไมเราต้องเพิ่มปริมาณการกินอาหารประเภทคาร์บ … จริงๆแล้วคาร์บมันมีประโยชน์นะ แค่ควรเลือกทานให้เหมาะในแต่ละช่วงเวลา แล้วเราควรจะเลือกทานคาร์บแบบไหนให้เหมาะกับช่วงเวลาก่อนการแข่งขันกันนะ

Need to refuel, But your Stomach says “NO” อยากเติมแทบแย่ แค่กลืนยังทำไม่ได้

เติมพลังงานไม่ทันนักวิ่ง can't refuel runners

วางแผนการซ้อม วางแผนการวิ่งมาอย่างดี ดันมีปัญหาระหว่างแข่งขันทานอาหารเติมพลังงานไม่ได้เสียอย่างนั้น พะอืดพะอม หรือทานเข้าไปแล้วแต่อาเจียนออกหมด ทำไมนะทำไม ….