Blog
EP.3 วิ่งต่างประเทศครั้งแรกกับน้องซี! Fuji Marathon
Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” วิ่งชมใบไม้เปลี่ยนสี กับสนามวิ่งยอดฮิตของนักวิ่งไทย Fuji [...]
Click me!
Julian Alps Trail Run BY UTMB – Slovenia EP2. ไม่มีพังแล้วจ้า แดดมาฟ้าเปิด สดใสไปหมดทุกตรง
Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” EP นี้เรามุ่งหน้าประเทศสโลวีเนีย ประเทศนี้ดีงามกว่าที่คิดอย่างไม่น่าเชื่อ [...]
Click me!
Salzburg – Slovenia EP1. ฉบับปฐมฤกษ์แบบเปียกก ผิดแพลนไปหมดทุกสิ่งอัน
Ready Set Go! รายการที่ “(พยายาม) จะเปลี่ยนโลกทั้งใบ ให้เป็นสนามวิ่งเล่น” EP 1 เป็นทริปวิ่งเทรล [...]
Click me!
Hello! Amazean Jungle Thailand by UTMB … OK BETONG
สนาม UTMB ในประเทศไทย มีทั้งหมด 2 สนามด้วยกัน ประกอบไปด้วย Chiang Mai Thailand [...]
Read more
Carb Loading สำคัญแค่ไหน
Carb Loading จังหวะที่เรียกว่าเป็นช่วงท้ายก่อนการแข่งขัน ทำไมเราต้องเพิ่มปริมาณการกินอาหารประเภทคาร์บ … จริงๆแล้วคาร์บมันมีประโยชน์นะ แค่ควรเลือกทานให้เหมาะในแต่ละช่วงเวลา แล้วเราควรจะเลือกทานคาร์บแบบไหนให้เหมาะกับช่วงเวลาก่อนการแข่งขันกันนะ [...]
Read more
Need to refuel, But your Stomach says “NO” อยากเติมแทบแย่ แค่กลืนยังทำไม่ได้
วางแผนการซ้อม วางแผนการวิ่งมาอย่างดี ดันมีปัญหาระหว่างแข่งขันทานอาหารเติมพลังงานไม่ได้เสียอย่างนั้น พะอืดพะอม หรือทานเข้าไปแล้วแต่อาเจียนออกหมด ทำไมนะทำไม …. [...]
Read more
Electrolytes Edge นักวิ่งกับการรักษาระดับอิเล็กโทรไลต์
Electrolytes เป็นกลุ่มแร่ธาตุที่ช่วยควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ ลำเลียงสารอาหารไปยังเซลล์ รวมถึงควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย หากขาดความสมดุล ร่างกายจะเริ่มฟ้องด้วยการแสดงอาการต่างๆ ซึ่งมันคงจะไม่สนุกเลยหากเกิดขึ้นในระหว่างวิ่ง โดยเฉพาะในช่วงสำคัญระหว่างการแข่งขัน [...]
Read more